如何瘦肚子（想瘦肚子有什么好方法）

1.胃里的方法有很多。注意饮食，多吃蔬菜水果，其中纤维素含量较多，可以有效减脂。多吃粗粮和素食，含热量和脂肪少。作为主食吃可以帮助你。

2.你可以做仰卧起坐，这是女性消除胃部不适的比较好锻炼方法之一。你也可以做瑜伽，瑜伽是一种流行的运动，对减少腹部脂肪有一定的效果。

3.每天转呼啦圈也是一个很好的胃的方法。它可以使胃中的脂肪迅速氧化和消耗。还可以每天早上坚持跑步，减少肠胃。长跑有利于胃部。饮食和锻炼相结合，才能事半功倍。