如何瘦肚子比较好（怎样才能减掉肚子的脂肪）

1、原盐法，原盐有发汗的作用，可以排出体内多余的废物和水分，可以加速皮肤的新陈代谢，可以去超市买一袋原盐，洗澡时用热水融化成糊状，然后涂抹在腹部进行按摩，10分钟后洗掉原盐，就可以洗澡了，或者洗完澡就可以把原盐涂抹在腹部，这样可以促进腰部脂肪燃烧。如果你对粗盐过敏，

2.按摩方法：按摩可以促进皮肤升温，消耗大量腹部脂肪，促进胃的蠕动，减少胃对营养的吸收，促进血液循环，让体内多余的水分排出体外。以肚脐为中心按摩，先按摩左侧，再按摩右侧，每处按摩30-50次，每天按摩一次，长期坚持按摩就能看到效果。

3.腹部收缩法，首先要学会腹式呼吸，即吸气时让小腹隆起，呼气时让小腹收缩。这种运动可以刺激胃的蠕动，使废物迅速排出体外，使空气流动顺畅，增加肺活量。平时可以边走边练，或者站着练，几个星期就能看到效果。