减肥减的不全是脂肪（减肥减的是脂肪么）

1.的不全是脂肪，首先是水，然后才是脂肪。一般来说，在我们身体的日常新陈代谢中，无论怎么减少，身体都要先消耗水分，再消耗脂肪。所以脂肪才那么难去除。

2、节食不能什么都不吃，所谓节食，就是在你平时的食量上减少一些，一定要合理，这才是真正的健康饮食。