调理痘痘的方法简述（调理痘痘的方法）

1.长痘可以从作息、饮食、护肤习惯、、等方面进行调整。

2.注意生活规律，不要熬夜。限制高脂饮食的摄入，包括红烧肉、全脂牛奶、糖、蛋糕等。

3.保持护肤习惯尽量简单。不要使用粉状护肤品，如bb霜，或化妆。如果是油性皮肤，适当使用氨基酸洗面奶去除多余油脂。对于干燥的皮肤，尽量用温水和冷水冲洗，少用肥皂沐浴露。

4.学方面，如果有月经过多、月经稀少、多毛症，应尽早就医，调查病。

5.同时注意，出门要带伞带帽，减少痘印的形成。除了科学护理，还要就医。