篮球训练时有哪些要注意的（篮球训练注意事项）

1.耐力，首先需要注意的是耐力。如果你没有良好的体能和耐力，你不可能完成整场比赛，所以你应该把耐力放在第一位。

2.力量、速度、力量是兄弟，三者息息相关。力量是速度的基础。只有腿部力量好，才能支撑快速运动的身体要求。加强力量练习对其他基本素质的提高有很大帮助。

3.核心部分，即腰腹部肌肉。除了众所周知的胸、背、肩、腿等大肌肉群外，还有许多小肌肉，有助于调节身体的平衡，其中比较重要的是腰腹部肌肉和下背部肌肉，这是核心部分。

4.速度，有了耐力和速度，就能在篮球场上占据优势。另外，无论是快攻还是防守，对速度的要求都很高，速度好的篮球迷往往能在比赛中占据优势。速度的内涵还包括爆发力，这是抢篮板和停跳投时需要的。

5.心理素质是比较重要的，但也是经常被别人忽略的，很重要，无论是踢球还是生活中。有好的耐力，力量，爆发力很重要。如果心理素质不好，就很难发挥它的优势，包括nba球星，他们上场时也会因为心理素质而表现失常。所以，保持一个良好平和的心理状态很重要。