到底是多少呢（瓜子的热量）

1.瓜子的热量为570千卡/100克。

2.每100克葵花籽含碳水化合物18.76克，脂肪49.57克，蛋白质22.78克，纤维素10.5克。

3.一把瓜子重30克左右，含200卡路里，是一种高热量食物。摄入后可能导致肥胖，建议不要吃太多。