南瓜的热量高吗（南瓜的热量）

1.南瓜热量：26千卡/100克。

2.南瓜的热量不高，每100克南瓜26千卡。

3.南瓜不仅好吃，而且容易饱，南瓜的热量也很低。南瓜富含膳食纤维，吃了南瓜很容易有饱腹感，还能促进和排便。另外，南瓜还有保护道粘膜的作用，所以吃南瓜对道溃疡的人有一定的。

4.南瓜还可以结合胆固醇，预防动脉硬化。这是因为南瓜中含有果胶，果胶具有很强的吸附能力，能够结合并清除人体内的*和有毒物质。