可以怎样预防呢（晚上睡觉打鼾怎样办）

1.加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2.应避免吸烟和酒精成瘾，因为吸烟可加重呼吸系统症状，饮酒可加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡前喝酒。

3.对于肥胖者，要积极，通过加强锻炼来。