怎样祛除体内湿气(祛除体内湿气最好方法)

关注:28 发布时间:2022-02-16 08:44:02

1.建议从饮食、常规、用等多方面去湿气。要去除水分,首先要调整饮食结构,少吃油腻、寒辣的食物,多吃薏米、茯苓、山、冬瓜、玉米须等食物。具有温补脾胃、祛湿的,或为温热性食物。

2.水湿的产生主要是由于脾功能受损和体内水分的滞留和积聚造成的。因此,要去除水分,还应该定期锻炼,以加速身体的新陈代谢,促进排汗,从而达到去除水分的目的。同时工作生活环境也不能太潮湿。中医认为人和自然是一个整体,长时间呆在湿地里,也会加重身体的水分。

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