去湿气红豆还是赤小豆好（红豆和赤豆哪个祛湿好）

1.一般还是红豆去湿比较好，因为红豆主要是补气，所以红豆可以有效的帮助去湿，也可以多吃山和薏米，也可以有效的帮助去湿。

2.平时比较重要的是避免吃冷、油腻等食物。潮湿环境比较好不要待太久，熬夜，可以有效防止水分过多。平时也可以多做运动，可以增强身体的抵抗力，帮助排出湿气，或者用温水泡脚，拔罐等方法，可以帮助排出湿气。