怎样祛湿气

1.每天可以喝糯米红豆粥，糯米在中医里叫“薏米”。神农本草经被列为上品，能治湿痹，益胃肠，消水肿，健脾益胃，长期服用。

2.运动时出汗。出汗是一种很好的除*方式，尤其是在夏天。不要打开空调或风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天会生病。

3.使用电器。好好利用身边的电器，比如吹风机、空调的除*功能，让周围尽可能的干燥。

4.三子养亲汤。对于体内湿重者，可用三子养亲汤，可用炒莱菔子、炒白芥子、炒苏子冲服。

5、蒸祛湿。远红外线能与产生共振，促进深层运动，加速微循环，排出体内湿气和寒气。