冬季如何减肥最快（冬季如何快速减肥）

1.喝茶。冬天可以喝乌龙茶，清香微甜。这是一种极好的分解脂肪的饮料。冬天喝的话，可以帮助，缓解便*，降低胆固醇，。

2.快速燃烧身体脂肪。如果不想长胖，可以用“快速燃烧**”的方法。比如早上上班，可以选择走路上班，然后走的快一点，这样就可以把前一天固定的热量都烧掉。饭后可以做仰卧起坐，或者做各种瘦腹运动，比如躺在地上，伸伸脚，然后抬起，再放下，不要碰到地面，重复以上动作。睡前不要做太多运动，深呼吸。