男士肚子减肥用什么方法（男士肚子减肥最快的方法）

1.男人做仰卧起坐，消耗腹部脂肪更快。仰卧起坐与做的工作量有关。每次要连续做20多个工作，就会开始消耗腹部脂肪。这种运动需要腹肌做功。刚开始消耗葡萄糖是为了做功提供能量。随着运动量的增加，葡萄糖的消耗不能满足需要，所以消耗腹部脂肪来提供能力。

2.但要注意在增加运动的同时，避免喝啤酒，少吃糖和脂肪食物。