自制减肥果汁方法（自制减肥果汁）

1.西红柿菠萝汁。配料：2个西红柿，菠萝z片，1汤匙糖，200毫升水。练习：

(1)将西红柿洗净，切成块状备用；

(2)将番茄片和菠萝片放入榨汁机中，倒入糖和水，搅拌，榨汁；

(3)滤入瓶中，倒入杯中。：这种自制的瘦*液具有抑制牙齿出血，美容养颜的。西红柿含有维生素a、b1、b2、c、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和番茄红素。此外，番茄中的果胶还具有调节肠道的作用。

2.芹菜西瓜汁。配料：芹菜、西瓜、蜂蜜。练习：

(1)芹菜洗净，放入沸水中焯水，然后切成段榨汁。

(2)挖出苹果肉，去籽，榨汁，然后将二者混合。

(3)可以加入一点蜂蜜来增强果汁的味道。原理：这种自制的果汁很受欢迎，因为里面用的芹菜含有大量的纤维素和水分，是清肠的比较佳蔬菜，热量极低；西瓜则相反，能为身体补充水分，消肿，融合了芹菜的涩味，是非常好的搭配。