小孩怎样减肥最快最有效的方法

1.孩子比较好的方法就是加强运动和锻炼。平时，孩子们必须参加更多的户外活动。跑步、打球、游泳等。经常燃烧**，有利于控制体重，避免肥胖和超重。

2.同时，要培养良好的饮食习惯，调整饮食结构，尽量不要吃太多油炸、油腻、富含脂肪的食物，尽量不吃零食，定期量化三餐。

3.同时，要实现均衡饮食，不仅要控制饮食的总热量，还要使饮食多样化，保证充足的营养，促进儿童的生长发育。