教你几个实用护眼妙招（实用护眼方法）

1.给眼睛加热

在生活中，热敷眼睛不仅可以促进眼睛的血液循环，还可以帮助恢复睑板腺的功能，改善睑板腺功能障碍引起的眼睛干燥瘙痒。

热敷可以使用热毛巾和蒸汽眼罩，热敷的比较佳温度为42-45摄氏度。

2.定期眼部按摩

说到眼部按摩，眼部运动是常见的。对于长时间使用眼睛的人来说，做眼保*操对眼睛来说是非常放松的。尤其是患者，定期做眼保*操，可以有效预防和缓解干眼症，有助于改善。

3.多吃新鲜水果和蔬菜

维生素a是眼睛中的重要物质，被称为“眼部维生素”，能滋养眼球，滋养肝脏，改善视力。