关注:18 发布时间:2022-05-14 18:43:03
1.提升面部肌肉。很多情况下,咬肌是可以通过按摩消除的。主要动作是伸出手的中指和无名指,然后用手指按住下巴中心靠近下唇,然后向两侧向上拉,主要是向耳朵的方向拉,根据个人情况掌握力度和速度。然后停在耳根,按一分钟左右,再松开。这样重复5次,坚持每天做。这主要是改善我们脸颊的肌肉,然后用弧度塑造咬肌。
2.薄咬肌的运动是发出“啊”的声音,因为我们发出“啊”的声音时,需要张大嘴巴。这个时候,保持我们的口型10分钟左右,然后闭上嘴,放松面部肌肉。之后重复以上张开嘴放松的动作。我们可以发现每天做3~6次,我们的咬肌就变小了。
3.吹气球,每天吹5个气球。这样做可以锻炼脸部的肌肉,让它在紧张放松的运动下缓解腰肌的肌肉发育,但不要急于求成,慢慢均匀的吹气球,效果更好。
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