如何瘦咬肌最有效（怎样瘦咬肌）

1.按摩

涂上一点面霜或按摩膏，然后用双手手指从下颌向耳根推，推1分钟，达到的效果。睡眠不足，睡前多喝水，压力大容易堵塞淋巴液，各种代谢产物不能迅速排出体外，导致脸肿等。做一些淋巴按摩可以帮助你的脸，不仅你的脸会变小，你的肤色也会更健康。

2.张开嘴说“啊”

尽量张大嘴巴，喊“啊”的时候做嘴型，保持这个动作10分钟左右，然后闭上嘴巴，放松面部肌肉，可以重复3 ~ 6次。这个动作可以锻炼脸颊和下巴的肌肉。

3.吹气球

每天吹五个气球，可以训练脸部交替放松和放松，逐渐缓解肌肉的发育。注意慢慢吹气球，吹的越慢效果越均匀。