咬肌怎样瘦（怎样瘦咬肌）

1.先找到咬肌的位置(咬后磨牙，摸到硬的)

2.从下往上刮咬肌，不是来回刮，而是同方向刮。两侧咬肌，一侧剃十次。依次交换成6组。

3.张开嘴，用拇指按压咬肌，顺时针旋转30秒(按压咬肌)。做两组。

4.抬起你的脖子。下颌尽量向外突出，沿着这个动作左右移动(越快越好，感觉累放松，连续做三组)。