去除湿气的方法（怎样祛除湿气）

1.足浴祛湿效果好。大家都知道冬天用热水泡脚对身体特别好。其实不仅冬天需要泡脚，夏天也需要，夏天泡脚效果也很好。脾胃不好的人更需要。脾胃不好的人容易让湿邪侵入，造成湿气重。夏天泡脚可以有效去除*气。浸泡水中可以加入生姜，效果会更好。

2.按摩也可以去除水分。与北方相比，南方的天气非常潮湿。夏天容易出汗，叫免费桑拿。桑拿也是去除水分的好方法，但是在桑拿的过程中，我们出汗很多，对心脏的健康不利。这种被动出汗的方法不适合夏天。我们可以选择洗个温水澡，洗完澡再按摩去除水分。这个方法比较健康。