让皮肤变好的方法（如何让自己变白皮肤变好）

1.补充内部水分

想要美白，一定要保证皮肤不干燥。每天喝水特别重要。饮用水也很特别。不能狂喝，也不能喝水。对于这个干燥的秋天来说，早上一杯淡盐水，中下午一杯淡绿茶，晚上一杯蜂蜜水是必不可少的，尤其是整天电脑的人。

2.滋润外部皮肤

甚至不要每天坐在办公室里，记得给皮肤保湿。以这一季为例。早起的时候要用温和的洗面奶。控油过强的洗面奶会造成皮肤缺水。洗脸后要用保湿水。

3.多吃新鲜水果和蔬菜

记得多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是黄瓜和西红柿。所有口服维生素片都没有果蔬中所含的天然，那些天然维生素能更好的抑制黑色素的形成，达到内调理的效果。

4.坚持充足的睡眠

女人的睡眠和皮肤质量有直接关系。一旦她睡不好，第二天就会在脸上体现出来，皮肤会暗沉干燥，一定要有足够好的睡眠。