什么东西可以减肥瘦身瘦大腿

1.菠菜可以促进腿部血液循环，帮助脂肪燃烧。

2.苹果含有大量的苹果酸，可以加速身体的新陈代谢，消除腿部浮肿。

3.柚子，热量低，含钾丰富，能消除水肿，减少大腿脂肪。

4.其他方法：多做抬腿运动。每天睡前或早上起床后，可以在客厅e做几组抬腿运动，每组一分钟，每组可以休息。抬腿是一种很好的瘦腿运动，很好的移动大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。