荷叶减肥有哪些方法（荷叶减肥的具体方法）

1.主要饮用方法是将适当的荷叶茶放入保温杯中，倒入开水，浸泡5-10分钟。

2、茶叶浓度可以适宜，不会破坏荷叶茶中的物质。注意晚上不宜喝荷叶茶，否则会使人兴奋，难以入睡。荷叶含有大量的纤维素，能抑制物质转化为脂肪，减少脂肪在体内的堆积，对有一定效果。

3.荷叶中含有荷叶碱，荷叶碱能与体内酸性脂肪物质结合产生水、能量和二氧化碳，减少体内脂肪物质。荷叶碱可以附着在胃上形成脂肪隔离膜，可以减少食物中脂肪的吸收，减少体内脂肪的积累。但是要注意荷叶茶，不会马上见效，需要毅力。