散打与防身术动作包括哪些

1.散打是以比赛为基础的格斗技，所有的练习都是为了在擂台上击败对手。由于规则的限制，散打的主要技术是拳打脚踢和特写摔跤。

2.严格来说，女子防身术并不是一门武术或武功，而是一种有针对性的攻击方法。所以其实各种武术都有自己的女子防身术。比如空手道女子防身术主要是以打击为主，柔道女子防身术主要是以摔倒和压制为主。

3.女性自卫的目的是让女生逃离坏人，所以身体的各个部位和动作都可以用，女生的一些特点也可以用。比如高跟鞋踩对方脚趾是非常有效的防身术，咬胯踢胯也是。这些动作在散打中是被禁止的，因为它们很容易造成长期性伤害。