豆腐皮的热量高吗（豆腐皮的热量）

1.豆腐皮热量高，409卡/100g。一块豆腐皮(60.0g)含245卡路里，需要有氧运动73.1分钟。

2.豆腐卷类似于豆腐干，富含优质蛋白质，但水分含量略低，所以热量较高，时可适量食用。豆腐皮是从锅里挑皮，顺直，中间贴皮，形成双半圆，晾干；皮肤薄而透明，半圆而完整，黄而有光泽，软而不粘，表面光滑，乳白色，略带黄光亮色，风味独特。它是一种高蛋白、低脂肪、无胆固醇的营养食品。