卷腹和仰卧起坐有何区别（卷腹和仰卧起坐的区别）

1.仰卧起坐是从平躺、屈膝到坐起的动作，可以运动到颈部、胸部、髋关节、下背部、小腿和腹部的肌肉。在做仰卧起坐的过程中，错误的姿势、姿势或用力速度往往会导致颈部劳损、压迫和脊柱或下背部损伤。所以很多人练腹肌的时候，会代替仰卧起坐。

2.起床的幅度比仰卧起坐小，仰卧起坐算是仰卧起坐，只锻炼腹肌。

3.仰卧起坐从平躺到坐起，整个后腰都会离开地面。

4.只有上半身微微卷起，后腰还贴着地面。