克服紧张情绪的方法（怎样克服紧张情绪）

1.一定要调整心态，学会坦然面对即将发生的事情，学会在压力下给自己减压，不要太紧张，保持轻松的心情。

2.当你有时间的时候，你应该在户外参加一些有氧运动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，这样可以有效地缓解紧张情绪，增加身体的抗病能力。