瘦小腿的方法简述（瘦小腿有哪些方法）

1.双脚张开略宽于肩膀，双臂向前伸直，深蹲半身，脚跟抬起一次。向前看，均匀呼吸。双脚放在踏板两侧，双手放在臀部，前脚掌交替放置，重复动作。

2.双手撑在踏板上，指向前膝和脚尖，保持背部挺直，收紧腹部，保持呼吸，用力均匀。