怎样喝法（睡前喝蜂蜜水能减肥吗）

1.睡前喝蜂蜜不能。晚上睡觉前不应该喝蜂蜜水。

2.晚上睡前，睡前半小时喝一杯温开水约100ml为宜，但此时不宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了给身体一夜的新陈代谢储备水分。但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，不建议睡前喝水。

3.此外，蜂蜜含有大量的糖。如果晚上睡前喝蜂蜜水，这些糖分很容易转化成脂肪，堆积在体内，让你悄悄增重。如果刷牙喝蜂蜜水，那就更糟糕了。很多*会腐蚀你嘴里的牙齿，所以晚上睡觉前喝蜂蜜水不划算。

4.睡前30~60分钟比较好不要喝蜂蜜水。因为睡前30~60分钟喝蜂蜜水，喝完血糖会迅速升高，晚上缺水，所以血液粘度会更高。喝蜂蜜水会使血液粘度升高，不利于预防心脑血管意外。