冬天如何减肥（冬天怎样减肥）

1.冬天天气寒冷，人们很少出去运动，所以比较容易发胖。冬天，可以吃的清淡一点，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、肉类。一般选择鱼或鸡。

2.冬天经常喝热茶可以提高人体的新陈代谢，可以及时补充水分帮助脂肪燃烧。冬天比较冷，用热水泡脚也可以促进新陈代谢，增加人体血液循环。