压缩饼干能不能减肥（压缩饼干减肥）

1，不能。压缩饼干只是一种不含酵母的膨化食品，和普通饼干一样，没有什么特殊效果。

2.如果一日三餐的目的是保证身体能有足够的能量吃压缩饼干维持能量，那么吃适量的压缩饼干无疑能达到的效果。

3.但是，如果你吃了别的东西，再吃压缩饼干，就不可能认为它们有的效果。压缩饼干摄入过多无疑会适得其反。所以用压缩饼干的方法一定要合理安排。根据人体需要，期间需要每天喝8杯水的压缩饼干。比较好不要当早餐吃。早餐摄入过多的能量会使身体的各项功能难以正常发挥。

4.每一种方式都应该循序渐进，而不是急于求成，结果适得其反。压缩饼干作为产品，可以达到的目的，但是每个人的身体机能并不完全相同，所以要慢慢探索，找到比较适合的方法，在不损伤身体的情况下达到的目的，健康。