喝酸奶怎样减肥（酸奶减肥正确方法）

1.酸奶的主要方法是每天以酸奶为主要食物。具体方法是每天早上起来喝一杯酸奶。中午可以用一个酸奶配几块饼干或者干面包。晚上可以再喝一杯酸奶。如果你饿了，你可以添加一些水果。

2.酸奶饮食是目前非常流行的方式，它不仅含有丰富的营养，而且含有大量的有益，可以帮助人体调节肠道，从而排出体内的垃圾，达到减脂的目的。