糙米热能减肥的原因(糙米热量高为什么减肥)

关注:94 发布时间:2022-06-03 18:51:01

1.糙米虽然热量高,但对也有一定的调理作用,主要是因为糙米比较硬,需要细嚼慢咽,时间比较长,容易引起饱腹感症状,会减少其他一些食物的摄入。

2.同时,糙米中含有较多的膳食纤维,能有效促进胃肠道蠕动,促进体内部分废物的排出。糙米还含有维生素b和维生素e,可以促进新陈代谢,帮助达到的效果。

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