早晨喝什么减肥呢（减肥早餐喝什么减肥）

1、白开水，刷牙后喝一杯温热的白开水，可以帮助肠胃蠕动，可以帮助我们排出前一天的代谢废物，可以让我们避免便*。排便顺畅时，就不会有自然收腹，达到的效果。

2、淡盐水，早上空腹起床第一件事，可以喝一杯淡盐水，洗肠。有些人一直不习惯冲泡的牛奶，所以大多数人喝完婴儿食品就去厕所。浸泡婴儿食品后，不要和面包混在一起，先吃该吃的，休息两三分钟再喝牛奶，更有利于通便。

3.银耳枸杞百合汤。有人提供了一个她练习过的治*便*的好方法，就是早上空腹喝一碗熬了一晚上的汤，比如银耳、枸杞、百合。早上空腹喝完，不到十秒就会有一种便利感。专家认为，这种方法不仅可以在整夜睡眠后唤醒肠胃，还可以促进它们主动蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物的排出。

4.柠檬水，蜂蜜柠檬水是。我们可以去超市买一些新鲜的柠檬汁。榨汁后，加入一些蜂蜜，放入冰箱。当我们早上起床时，我们可以根据自己的喜好混合自己的口味。这里建议一点，尽量不要加糖。柠檬水可以促进胃肠蠕动，防止便*，提高我们体内脂肪燃烧的利用率。