是什么原因呢（甜玉米糯玉米哪个减肥）

1.糯玉米可以。甜玉米中蔗糖和果糖的含量比普通玉米高几倍，使用后容易引起血糖升高，不适合糖尿病人食用。

2.糯玉米中支链淀粉含量高。支链淀粉虽然味道不错，但也是多糖的一种，不建议节食者和糖尿病患者食用。粗粮玉米虽然味道不好，但纤维含量高，有利于期间食用。