如果要减肥的话每天做多少深蹲才合适啊（深蹲一天做多少减肥）

1.下蹲适用于腿部和臀部的肌肉，是一种复合的全身运动。可以锻炼大腿、臀部和大腿后侧肌肉，帮助塑造下半身的线条，对于减轻下半身的重量非常有效。

2.至于能做到多少，就看个人承受能力了。100或150可以有效锻炼到下半身。