3个减肥的注意事项你做到几个（如何减肥不反弹）

1.少吃多吃，一直有人宣传。不吃或吃得太少会对身体产生很大的负面影响，但是吃得太多会使你发胖，所以每个人每次都需要少吃多吃，以保证营养均衡。

2.多喝水。人们表达关心的一种常见方式是“多喝热水”。先别生气。喝大量的热水并不能所有的病，但它确实可以帮助人们加快新陈代谢，减少进食量，帮助他们保持健康。

3.运动可以在保证身体健康的前提下消耗体内多余的能量，有氧运动是比较好的方式之一，所以比较好坚持运动。