如何瘦腿最快的秘诀

1.走路或骑自行车。

如果工作单位离家比较近，建议走路上班，走路一般以脚后跟为重点；如果工作地点有点远，建议骑自行车。骑车的时候可以好好锻炼大腿肌肉，让它得到足够的锻炼，上面多余的脂肪就很容易消失。

2.多走楼梯，不坐电梯。

上班可以多走楼梯。专家说一次爬两步可以收紧双腿，提臀，避免萝卜腿。

3.洗澡后拍大腿内侧。

洗澡后，可以促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿多余的脂肪，用手掌拍打大腿内侧，也可以帮助你拥有匀称的双腿。

4.睡前瘦腿练习。

每天睡觉前，把腿靠在墙上，让腿与身体呈90度角站立，静止30分钟，可以帮助血液回流，放松小腿肌肉。