苦瓜减肥法介绍

1.压榨：压榨苦瓜是比较有效、比较直接的方式。苦瓜汁比较苦。如果你有勇气，一口气喝完。如果受不了，加一个猕猴桃或者西红柿一起挤。榨汁后剩下的苦瓜渣别忘了吃。不要添加甜的水果，因为糖会影响苦瓜的稳定性。苦瓜所含的纤维是促进胃肠蠕动、分解肠道脂肪的秘密武器。

2.苦瓜配海带芽：配料：苦瓜250克，海带芽5克，合丰酱油1汤匙，胡椒粉少许。方法：将海带芽泡软，沥干；苦瓜去籽，切片，用少许盐洗净，挤出多余的盐水。将苦瓜和海带芽放入碗中，加入酱油拌匀，撒上胡椒粉。

3.苦瓜芹菜汁：配料：苦瓜1个，芹菜2个，蜂蜜少许。苦瓜洗净，去籽，切成小块，放入榨汁机。芹菜去叶，洗净，切成小块，放入榨汁机中，用苦瓜榨汁，然后加入蜂蜜。