睡前护眼按摩手法教程

1.穴位按摩；穴位按摩可以舒缓眼部经络，促进眼部血液循环，有助于去除黑眼圈，尤其是眼睛附近的四个穴位，如眼睛附近的谜一样，眉毛附近的竹子聚集，眼睛中心的哭泣，颧骨顶部的四个白色。定期按压可以加速血液循环，刺激眼睛中的神经和，从而治*眼部肿胀。具体方法：用中指在上述四个穴位处逐一轻轻按摩，力度不致引起肌肉酸痛。每个穴位按压30次左右，从上到下，从左到右，整个过程持续10分钟。

2.眼罩按摩：当眼罩肿胀时，用擦拭的方法将食指第二关节从眼头部至眼底轻轻擦拭，重复10次。

3.眼肚按摩法：如果眼睛肿了，将右指尖放在左眼下靠近眼尾的位置，同时将左指尖水平放在眼首，轻轻推到眼尾，重复10次，再做右眼。