关注:90 发布时间:2022-04-08 14:00:06
1.揉四白点。
四白穴是胃经的上口。揉四白穴能辐射脾热,导出气血。勤揉这个穴位可以明目。对眼睛红痒、斜眼、头痛、头晕、三叉神经痛等眼疾有效,还可预防黑眼圈。
按摩穴位:面部,瞳孔直下,眶下孔凹陷时。
按摩手法:用双手食指和腹部轻轻按压穴位。压的时候手指不要动,面团也不要压太多,每次3分钟,一天几次。
2.按敬明点。
景明穴是手太阳小肠经、脚太阳膀胱经、脚太阳阳明胃经、阴桥脉、阳桥脉的交点。膀胱经的血是通过这个穴位供给眼睛的,眼睛是靠血看的。所以按压这个穴位可以使眼睛分泌泪水,从而保持眼睛湿润,明目。
按摩取穴:位于眼内眦处,距其0.1寸,闭眼坐着,拇指尖置于眼内角稍上方。轻轻一按就能感觉到一种压抑。
按摩手法:闭上眼睛,用双手将手指指向腹部末端,按压景明穴1分钟左右;或者闭上眼睛,用拇指和食指按摩敬明点,挤压按压一次,每组做10-15次,随时做,产生酸痛感。
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