让皮肤变好的窍门（皮肤怎样变好）

1.规律饮食，不要暴饮暴食，避免吃辛辣食物。

2、经常运动，运动会加快身体的新陈代谢，加快血液循环，好的循环会让皮肤自然闪亮。

3.保证充足的睡眠，睡眠好，水平稳定，面部不易长痘。