怎样让自己皮肤更好（如何让皮肤变好）

1.早睡早起，严禁熬夜。睡眠不好的人容易失调，效果差，会通过皮肤表现出来。

2、饮食清淡，当然也不乏四川等地区常年吃辣，皮肤会很好，就看个人体质了。但如果没有这种体质，清淡饮食有助于皮肤恢复。

3.坚持锻炼和出汗，皮肤本身会放出一些毒素。另外，空气中灰尘等物质太多，不能防止毛孔堵塞。即使使用比较好的护肤品也不吸收到皮肤里，这是浪费精力。所以出汗有利于毛孔通透。

4.睡前泡脚。睡前泡脚可以缓解一天的疲劳，帮助血液顺畅流动。加入姜片也有祛寒的作用。所以女生睡前泡脚有很多好处。

5.多喝水，吃新鲜水果。女人是水做的。很多护肤品也注重补水保湿。外用不如我们自己内服。身体不缺水，皮肤自然会嫩白细嫩。多吃新鲜水果，补充维生素，柠檬水等。通常有益于美白。

6.使用适合自己的护肤品。皮肤分很多种，干性皮肤，油性皮肤，混合性皮肤。只有选择适合自己的护肤品，才能及时满足皮肤的需求。只要注意这几点，皮肤慢慢会好起来的。