咖啡可以减肥吗

1.咖啡确实对有一定的辅助作用，但喝咖啡不是的主要途径。适当喝咖啡可以起到的辅助作用，主要是因为咖啡含有一些物质，主要是溶脂因子，浓度高，效果明显。但是，咖啡不能喝太多，否则会对人体产生一定的影响。

2.有效的方式要合理，要制定饮食计划和运动计划。多吃纤维素和膳食纤维食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃高脂肪高热量食物，配合运动，主要是有氧运动，加速体内脂肪的氧化消耗。