怎样保护自己的视力（怎样保护视力）

1.为了更好地保护视力，我们需要改变日常的工作和生活习惯，不要长时间盯着电脑和手机，这对我们的眼睛不好。

2.我们也需要改变熬夜打游戏看手机的坏习惯。关灯后，手机的屏幕光成为黑暗中唯*的光源，我们需要长时间盯着手机屏幕，这对我们的视力非常有害。

3.为了更好地保护视力，我们需要在工作一段时间后停止工作，闭上眼睛，让他们有效地休息。

4.你也可以出去走走，尤其是看一些绿色的植物，不仅可以让我们感觉舒服，还可以缓解眼睛疲劳，让眼睛休息。

5.我们还需要学习一些健康科学的眼部运动，可以移动眼睛周围的肌肉，缓解眼睛疲劳。

6.当我们到达有强光的地方时，我们也需要购买一些像太阳镜这样的设备，以避免强光对我们眼睛的损害。