肾经当令时间养肾方法（肾经当令时间怎样养肾）

1.饮食和调养

多吃有护肾作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、番茄、柑橘、柿子、干果等。以上食物富含蛋白质、维生素、锌等微量元素，有利于提高身体；同时注意调节食物的酸碱性。老人在生活。

2.日常护理

积极运动，增强体质，增强自身。按时作息，避免过度劳累，按时大小便。老年人或患有肾脏病的人应少去公共场所，以免感染流感等病，从而加重病情。