为什么会便秘

现在越来越多的人在日常生活中容易便*，诱发便*的因素也不一样。所以下面这篇文章介绍一下便*的原因。

分步阅读

方法/步骤

一

第一个原因是：排便习惯不好。很多人在排便时喜欢看报纸、玩手机，这样会耽误排便时间，延长粪便在直肠的停留时间而不引起排便感，形成习惯性便*。

二

第二个原因是：不良饮食习惯。有些爱美的女性吃得太少或太细太瘦，导致纤维素和水分不足，无法对肠道形成一定的刺激，从而延长食物残渣在肠道的停留时间，使粪便变干。

三

第三个原因是：不良的心理因素。正常情况下，他们会紧张和焦虑。如果他们在工作和生活中受到恐慌的精神刺激，就会导致大脑皮层和自主神经的紊乱，导致他们的便利性消失。

需要注意的事项

总之，便*的主要原因是以上三种，每个人在便*症状出现后，都可以多吃含粗纤维的食物。