便秘肚子胀怎样办

便*腹胀是人们日常生活中常见的身体状况。所以相信大家也很好奇这种情况的处理方法。以下文章介绍便*和腹胀的解决方案如下。

分步阅读

方法/步骤

一

方法一：调整排便习惯。大多数人平时都有便*、腹胀的症状，大多与排便延迟有关。调查显示，如果一些人在日常生活中不了解一些相关知识，往往会把排便当成无关紧要的事情，而是早中有晚，因此忽略了规律排便的习惯，使得已经到达直肠的粪便回到结肠。同时，有些人因为肛裂、痔疮等肛门病，害怕疼痛，害怕出血，害怕排便而耽误成长。

二

方法二：饮食疗法。芝麻粥有利于解决便*和腹胀。主料包括：黑芝麻6g，粳米50g，少许蜂蜜，火锅，加入芝麻，中火翻炒，有香味时取出，粳米洗净，放入锅中，加水适量，武火煮沸，再文火煮沸。米饭熟了，加入芝麻和蜂蜜拌匀。

三

方法三：中医治*。芍甘汤治*便*有一定。主料：白芍30克，甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成半碗，每日1剂，分两次服用。该方已用于治*各种原因引起的便*95例，满意。需要特别注意的是，特别适合老年、慢、体弱的成人便*患者，但慎用。

需要注意的事项

便*腹胀的人一定要掌握平时解决这种症状的方法。同时，在日常生活中，一旦出现这种症状，也要注意多喝水，避免吃辛辣食物。