心情不好的缓解方法（心情不好的时候怎样缓解）

1.不要试图让自己不开心。

2.如果你遇到了一时半会儿解决不了的事情，你不应该自怨自艾。你应该改变你的想法。其实上很多人都面临着和自己类似的情况。

3.保持积极乐观的态度。

4.找一些能让你开心放松的事情，比如吃好吃的，逛逛附近的风景，看好看的电影电视剧，综艺等。