美白牙齿的方法（如何美白牙齿）

1.用醋刷牙

将苹果醋和小苏打混合制成膏状牙膏，用它刷牙，会立竿见影。也可以增加苹果醋的比例，掺入液体漱口水中，可以有效去除每天刷牙前牙齿表面的污渍。

2.吃一个苹果

吃一个苹果，让果肉纤维在牙齿之间咀嚼，带出牙齿和口腔中的*和食物残渣，从而去除牙齿表面的污渍。吃其他脆的水果和蔬菜也能起到同样的效果。

3.用橘子皮刷牙

剥一层新鲜的橘子皮，用里面的纤维擦洗牙齿，也可以让牙齿更白。还有一种方法是将月桂叶和洗净的橘皮混合搅拌，制成牙膏刷牙，也可以增加牙齿的亮度。